Estrès

L’estrès, és una tensió o pressió psicològica, una resposta emocional i corporal davant situacions produïdes per qualsevol naturalesa com les emocions, malaltia, intervenció quirúrgica, excés de treball, preocupacions, xoc traumàtic.

Les persones experimenten estrès quan se senten amenaçades física o psicològicament, quan no saben com afrontar una situació incòmoda, quan el cor els batega fortament i l’estómac el tenen regirat.

Fonts d’estrès

Els estressors són les circumstàncies o esdeveniments que generen l’estrès, poden variar en intensitat i durada. La mateixa situació per a una persona pot ser un estressor però per una altra no.

No necessàriament experimentem l’estrès quan la nostra vida o futur estan en perill, sinó quan anticipem el perill.

No ha de limitar l’estrès a situacions de vida o mort, fins i tot situacions felices poden generar estrès ja que requereixen canvis o adaptacions de les nostres necessitats.