Aferma la teva autoestima

 

Per afermar l’autoestima de la persona insegura aquests consells d’Irene Alonso, psicòloga i psicoterapeuta, poden ser útils:
* Escolta els teus sentiments i emocions, tot i que a vegades el que sentim no ens agradi perquè ens genera conflicte, identificar-ho i acceptar-ho ens ajuda a reconèixer el que ens fa sentir malament.
El ser conscients dels nostres sentiments ens proporciona seguretat en nosaltres mateixos.
* Dona’t temps, amb entrenament trobaràs la manera d’expressar els teus sentiments d’alguna manera que et resulti còmoda.
Actuar conforme  les teves sensacions i comunicar-les de manera còmoda.
* Els nostres sentiments són nostres. No són opinables, però no hem d’imposar-los, però sí que ens els respectin.
Assumir que els altres no tenen per què estar d’acord amb nosaltres.

Etiquetes: autoestima, seguretat, Sentiments